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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
たんぱく質は、
大豆、魚、卵からも
摂取できますよ
豆腐や納豆なんかは、
手軽に食べれます
この時期は鰻が良いですよ
たんぱく質の過剰摂取は
血圧が上昇しますから、
心筋梗塞のリスク上がる
野菜も摂取して、
バランスが大事ですよね
No.1
- 回答日時:
プロテインが手軽です。
美味しいかどうかは知りません。たぶんまずいです。
あっさりしていてまずいものが多いと思います
たくさんっていうのは、何gのこと?
そこまでちゃんと調べておくと目安になっていいと思います。
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