タンパク質はたくさん摂るにはどうすればいいですか？ サラダチキンも食べて豆乳も飲みましたが、あまり好

タンパク質はたくさん摂るにはどうすればいいですか？
サラダチキンも食べて豆乳も飲みましたが、あまり好みではありませんでした。

No.5 ベストアンサー 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/07/26 15:44

たんぱく質は、

大豆、魚、卵からも
摂取できますよ

豆腐や納豆なんかは、
手軽に食べれます
この時期は鰻が良いですよ

たんぱく質の過剰摂取は
血圧が上昇しますから、
心筋梗塞のリスク上がる
野菜も摂取して、
バランスが大事ですよね

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2018/07/26 15:02

腹下すほど牛乳飲んではどうでしょう。

・・・
腹下すし、乳製品アレルギーがあるから牛乳はダメ。
…なんて条件後出しは期待していません。

No.3 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/07/26 13:56

きなこ餅

No.2 回答者： nyajonyajo 回答日時： 2018/07/26 13:54

食べ物でなくてもいいならプロテインがいいと思います。

No.1 回答者： master_low 回答日時： 2018/07/26 13:53

プロテインが手軽です。

美味しいかどうかは知りません。
たぶんまずいです。
あっさりしていてまずいものが多いと思います

たくさんっていうのは、何gのこと？
そこまでちゃんと調べておくと目安になっていいと思います。