私は受験生になりました。 部活をやめ勉強ばかりで塾の移動以外はずっと椅子の上からうごかないかんじです

私は受験生になりました。
部活をやめ勉強ばかりで塾の移動以外はずっと椅子の上からうごかないかんじです。そうすると筋肉が落ちて脂肪が増え、代謝も悪くなり、ついに太ってしまいました。焦った私は食べる量を減らし、お菓子やケーキ、やアイスは絶対食べす、筋トレとランニングを始めました。
しかしなかなか痩せられないし、太っていく一方です..,

誰かいいダイエット方法はないでしょうか。

教えて下さい！

No.1 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/08/03 21:57

運動を止めると、

ホント太るんですよね

余計なモノを食べない
徹底するしかありません

食事は野菜から食べる
勉強の合間に筋トレ
気分転換にも成りますよ

この時期は暑いから、
ランニング気をつけてね

この回答へのお礼

ありがとうごさいます！！
やっぱりこれをつづけるしかないのかな...

お礼日時：2018/08/03 21:59