No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>悪い意味
マラソン選手を思い浮かべてみればいいです
それが良いんだっていうならそれでいいんですけどね
個人的には偏ったトレーニングはしないで、トータルバランスを見た方がいいと思います、その方が体形は綺麗になる
No.2
- 回答日時:
うーん、悪い意味も含めてランニングかなぁ
スクワットとかでもいいし、レッグプレスである必要はないけど、筋トレも必要だと思います
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