その場で、ランニングするだけでも、ダイエットに効果はあるのでしょうか？

その場で、ランニングするだけでも、ダイエットに効果はあるのでしょうか？

No.3 回答者： yuさん 回答日時： 2018/02/25 21:28

健康的な減量に3食の1食ごと腹8分目、間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。

毎日快便なら確実に痩せますよ。
さらに下半身を引き締めるにはランニングや競歩を毎日30分以上で尻脚が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日競歩40分でめちゃしまりました。
ご参考に

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/25 22:22

No.2 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/02/24 21:44

走りながら食事が出来るのであれば。

No.1 回答者： marbleshit 回答日時： 2018/02/24 20:58

その場よりも風呂場の方が効果大です。