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その場で、ランニングするだけでも、ダイエットに効果はあるのでしょうか?

A 回答 (3件)

健康的な減量に3食の1食ごと腹8分目、間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。


毎日快便なら確実に痩せますよ。
さらに下半身を引き締めるにはランニングや競歩を毎日30分以上で尻脚が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日競歩40分でめちゃしまりました。
ご参考に
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2018/02/25 22:22

走りながら食事が出来るのであれば。

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その場よりも風呂場の方が効果大です。

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