男子高校生です。(17歳) 体幹トレーニングについてです。 クランチ1分 サイドクランチ左右1分 仰

男子高校生です。(17歳)
体幹トレーニングについてです。
クランチ1分
サイドクランチ左右1分
仰向けクランチ1分
足or手を左右に揺らすクランチ左右10回ずつ
四つん這いになり、左右の手と足を同時に出すのを左右10回
縄跳び500回
これらを2セットやっています。これだけでは、効果はうすいですか？

質問者からの補足コメント

• 途中分かりづらい解説を書いて申し訳ありません！

    補足日時：2018/08/09 22:30

No.2 ベストアンサー 回答者： 恋の病中毒者 回答日時： 2018/08/09 22:45

そうですね、もう高校せいなのでからだがある程度できているためもうジュニアプロテインではなくてしっかりとしたものを飲んでもいいのではないんでしょうか？

味は色々ありますので自分飲めそうなものを選んでみてください。がんばってくださいね

この回答へのお礼

何から何までありがとうございます！！

お礼日時：2018/08/09 22:49

No.1 回答者： 恋の病中毒者 回答日時： 2018/08/09 22:39

いやいやこれをくりかえしていけばいいと思いますw

これを怠けずにつづけるこtがだいじですねw
そしておすすめはプロテインを飲むことです。大変効果があります。
不味いだろうけど我慢して自分のためにがんばってください

この回答へのお礼

オススメのプロテインとかありますか？

お礼日時：2018/08/09 22:41