サッカー部です。以前怪我をしていて 最近、部活の練習に復帰しました 怪我の期間の間に体幹トレーニング

サッカー部です。以前怪我をしていて
最近、部活の練習に復帰しました

怪我の期間の間に体幹トレーニング、
2日に一度筋力トレーニングをしていました。
自分では、前よりフィジカル負けしない様になったと効果を感じでいますが

みんなに、フィジカル強くなったけど
ドリブルなどにキレがなくなったと
言われます。
どの様なトレーニングをしたら
いいと思いますか？
アドバイスお願いします。
自分では、アジリティトレーニングなどしています

No.1 回答者： ぱんつ 回答日時： 2017/02/07 21:53

筋肉を付けたら体が重たくなるからその為にキレガ落ちたんやと思うよ！

戻すには走り込んで筋肉量を落とさんとあかんで！

落とさなあかんけど筋トレもしながらやらなあかんよ！

付けた筋肉をしっかり引き締めてやらなあかんよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/02/13 07:48