ふくらはぎのトレーニング

最近ふくらはぎがつりやすいので筋力を強化してつりにくくしたいと思っています。ふくらはぎの筋力トレーニングをおしえてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： dragonash 回答日時： 2006/02/12 17:58

参考ＵＲＬの「ヒラメ筋を鍛えるエクササイズ」をどうぞ！

参考URL：http://f-kawaraban.cside.com/find/kinoukaibou/mu …

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2006/02/15 20:31

No.2 回答者： milky78sa 回答日時： 2006/02/13 09:46

トレーニングではありませんが足がつりやすくなっているのは塩分の不足も考えられるらしいので、運動する時はこまめに塩分（ポカリスウェットやアクエリアスなど）を含んだ飲み物を水よりも取るといいそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！今度からスポーツドリンクもちゃんと飲もうと思います。

お礼日時：2006/02/15 20:32