下半身がどうしても痩せません上半身はやせているのでアンバランスです！（特に足痩せしたいです）良い方法

下半身がどうしても痩せません上半身はやせているのでアンバランスです！（特に足痩せしたいです）良い方法を教えて下さい！

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/08/29 22:38

地道にウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動で脂肪を落とすのがよろしいかと存じます。

誤解されている方もいらっしゃいますが、有酸素運動で筋肉が増えることはまずありません。むしろ減るのが普通です。足の筋肉も鍛えることで筋繊維に入り込んでいる脂肪などが落ち、筋肉自体も引き締まります。
　幸運をお祈りします。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
地道にウォーキングしてみます！続ける事の大切さ、大事にします

お礼日時：2018/08/29 23:54

No.2 回答者： MAROU2678 回答日時： 2018/08/28 17:48

普段からО脚気味に歩くこと

あと爪先を付けて踵を離した(開いた)姿勢で立ったり
座ったりの運動を一日に数回繰り返す
この時に踵を床や地面から離さないようにすることです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
初めて聞く足痩せです！
ウォーキングと爪先を付けて踵を離した姿勢、早速やります

お礼日時：2018/08/29 23:58

No.1 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/08/27 22:30

筋肉をあまり使わないようにしてから脂肪を落とす。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
脂肪を落とすとは運動しないで食生活で、と言うことですか

お礼日時：2018/08/27 22:48