お腹を凹ませたいですが、3日やって、急に体調崩して続かなくて(TT) なんかいい方法ありますか？

お腹を凹ませたいですが、3日やって、急に体調崩して続かなくて(TT) なんかいい方法ありますか？

No.4 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/09/15 19:29

皮下脂肪は落として効果を実感できるのに3か月は覚悟して下さい。

腹式呼吸で常にお腹の筋肉を緊張させるくらいしか手立てはないと思います。
　幸運をお祈りします。

No.3 回答者： ほーちゅん 回答日時： 2018/09/15 17:19

腹筋　スクワット

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/09/15 17:11

何を3日やったんですか？

No.1 回答者： 様々 回答日時： 2018/09/15 15:38

姿勢を良くする

お腹周りの筋力低下で臓器が下腹部まで落ちてしまいまので、ザックリ姿勢を良くするだけでもストレッチになります。ずーっとやってるのはしんどいでしょうから、こまめに部屋からトイレに行く時まで姿勢良くしょう〜 みたいな？
その程度で先ずは٩( 'ω' )و