No.5
- 回答日時:
私も、時々ありますよ
急にね!
今は悩みがたくさんあって
心療内科にも通ってます
腹式呼吸してみて下さい
けっこう落ち着くので
それと良いときの自分をイメージして、ツラいのは長くは続かないから大丈夫です。
泣くだけ泣いて、思いっきりね!そして疲れ果てて眠るとスッキリします。
No.4
- 回答日時:
こんばんわーー☆ちょっとお話しませんか?
何かストレスがあるんじゃないですか?
良ければ聞かせてもらえますか?お役には立てないかもですが・・・汗
なにか原因があると思いますので、それさえ解決すれば
死ななくて済みますし、死んだら損しますよ。
これから沢山楽しい事・嬉しいことが必ず待ってますからね
まずはワンクッションおいてみませんか?
お住いの市区町村の役所で「無料 心の相談室」があると思います。
電話で役所に問い合わせればわかりますし、場合によってはそのまま予約できますよ。
事前予約制で45分~1時間 相談ができます。
相談相手は心療内科医か精神科医です。勿論ですが自律神経などの事に詳しい医師です。
病院ではなく、役所内の個室で相談できますので心にゆとりが持てますし
プライバシーも完全に守られます。
相談すれば、治療的なものが必要かどうかがわかりますし
気持ちの持ちようや、「こう考えることはできない?」とか
いろいろと気づかされて、アドバイスもいただけますよ。
何より、治療が必要な場合は相談した相手の印象が良ければ
相手の病院を受診できることが出来ますからので初診時から
医師は質問者様の症状・状態を理解していますので
的確なアドバイスや必要ならお薬を出していただけますからね。
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