精神科に通院して、睡眠薬とか飲んでますが、ダイエットのサプリメントとか飲んでも平気でしょうか⁉ ６年

精神科に通院して、睡眠薬とか飲んでますが、ダイエットのサプリメントとか飲んでも平気でしょうか⁉
６年前から、薬の副作用で食欲が出て、太ってしまいました。
サプリメントに頼らない方がいいのでしょうか⁉
詳しい方、教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： r32best 回答日時： 2018/11/21 18:13

精神科に通院して１４ｋｇ太り、医師の指導の下、９ヶ月で１３ｋｇのダイエットに成功し、現在も

維持している（約１４年）者です。

サプリメントの効果は、ハッキリ言って何もないと考えたほうがいいですね。サプリメントを買うお金
があるのなら、食物繊維の多いおかずを増やすべきです。

ダイエットの方法は簡単です。パン食をできるだけ控え、ごはんを食べるようにしてください。夏場なら
冷めたごはんのほうが痩せる効果が期待できます。

あとは、できるだけ脂質の多い食事を避け、食物繊維の多いおかずを１品、毎食にプラスしてください。
食物繊維の多い野菜を１日に４５０ｇくらいは食べて欲しいですね。

この方法は、食べる量を増やして痩せるので、途中で嫌になるということがありません。

なお、運動は必ずするようにしてください。30分程度の散歩程度でも構いません。
運動を取り入れないと、せっかく痩せたのに、お腹の肉がだぶだぶになる恐れがあります。

この回答へのお礼

詳しく、お答えしていただき、ありがとうございます。
参考になりました。
チャレンジしてみます。

お礼日時：2018/11/21 18:17

No.2 回答者： zipang_style 回答日時： 2018/11/21 19:04

＞６年前から、薬の副作用で食欲が出て、太ってしまいました。

　６年前からみたら、今は種類が増えたから
　主治医に相談して薬を変えてみる方が良いのでは。

暴飲・暴食をしないイライラするという副作用が出る薬があったはず。

この回答へのお礼

やはり、薬の副作用ですよね！
イヤですね！
主治医に相談してみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2018/11/21 19:10