楽をして痩せたい。痩せる薬か食べ物を教えてください。

楽をして痩せたい。痩せる薬か食べ物を教えてください。
ナイシトールを飲んで食事をプロテインに変えると痩せられますか？
もう太りすぎて歩くだけでもいきがあがります。走るとか無理です。
ジムにも行きましたけど人間関係が難しくて悪気はなくても嫌われて嫌がらせをされて、文句を言えば喧嘩になって施設で運動するのは人間関係定期に無理でうs。

No.1 回答者： ほーちゅん 回答日時： 2018/11/27 22:23

たべないのがいちばんらくかと

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2018/11/27 23:25

きゅうりはかなり低カロリーみたい。

でも栄養もないみたい。

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/11/29 07:41

事情お察ししますが、現在の生活習慣（食事、運動など）を出発点に、1日250~300kcalほどアンダーカロリーにすれば月に1kgの脂肪が落ちる計算です。

栄養をしっかり摂りながらカロリーを減らすことが大事なので、「エンプティ（＝無意味な）カロリー」と呼ばれるようなスナック、お菓子、甘い飲み物などを優先的に減らすのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.4 ベストアンサー 回答者： ほい3 回答日時： 2018/12/01 16:18

甘くないフレークが良いです。

ケロッグの
玄米フレークで、僕は半年で3kg痩せました。
豆乳掛けて戴きます。朝食だけです。
昼夜は、ごはん半盛りにするだけでした。
おかずは普通に食べて良いようです。
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