長期間ダイエットカロリー制限なし のダイエットをしたいんですが、カロリー制限はお昼ご飯が給食なので、

長期間ダイエットカロリー制限なし
のダイエットをしたいんですが、カロリー制限はお昼ご飯が給食なので、できません。
ダイエットは何をしたらいいですか⁈
きついことは続かないので（すみません＾）
出来るだけ楽な事・手軽に出来る事をしたいのですが…
教えてもらえないでしょうか…
長々とすみません。✌︎('ω'✌︎ )

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2018/12/05 16:55

毎日８ｋｍの散歩

午前と午後に分けてもいいし
朝夕の通勤通学で、少し遠回りして距離を稼ぐ
学校会社が終わったら、ウインドウショッピング巡りをする
１日のトータルで１万歩あるけば、8kmに相当します。

土日雨の日は休みで一月に3kgずつ痩せるよ

ただし、遠回りしたトコで新しい店を見つけたということで買い食いしちゃ駄目よ　(^_^)v

この回答へのお礼

ありがとうございます！
詳しくて分かりやすかったです！
これはリバウンドとかしますか…

お礼日時：2018/12/05 18:01

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2018/12/05 16:45

運動

この回答へのお礼

ありがとうございます！
どのような事をしたら良いでしょうか？

お礼日時：2018/12/05 18:00