A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
野菜やタンパク質を摂ってから食べると血糖値の上昇が緩やかになり太りにくいです。
午前中あまり動かないのであればお昼に食べるのがおススメですが、朝から動くならどちらでも大丈夫です。
無理しないで気長に続けて下さい。
急に痩せるとほとんどの人はリバウンドしてしまいます。
頑張って下さいね(^ ^)
No.1
- 回答日時:
今、私の中で和菓子トップがぜんざいです。
水ようかんよりゆるい食感が素敵です。あずきなので、砂糖の害をかなり吸収してくれます。
写真のCGCのもの1つにしておけば、83kcalと、おにぎり半個分です。
4つ入りで180円くらいです。フレッセイなどのスーパーにあります。
3時のおやつに、キーのインスタントのスペシャルを水どきコーヒー
(初め5ccの水で小さじ1杯のコーヒーを練ってから湯を入れる)
ドリップの味になります、ブラックで3時のおやつにピッタリです。
朝食と昼食のごはんだけを半盛りで我慢すれば、余裕です。
この回答へのお礼
お礼日時:2019/01/06 10:02
ありがとうございます、ぜんざい美味しいですよね!私も大好きなのですが、ダイエット中あまり食べれず…
そんな低カロリーなのがあるなんて知りませんでした!頑張って探してみます!
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