結局「白い」ものはほぼ全て体に害ですか？ 白米、砂糖、食塩、牛乳、マーガリンなど白い物は悪い物ばかり

なにしろ痩せたいなら白米はやめるべきだと思う。
僕はそれでダイエットに成功し、リバウンドもしてません。
２０１７年の夏ごろまでは身長１７０ｃｍほどで体重が７１～７３ｋｇ程度でした。
親とかにお腹でてるよとかが２０１７年のはじめあたりから言われてましたが
気にもしてなかったのですが
夏ぐらいに、会社の仲のいいやつ、高校時代の友人、マッサージの受付の女の子など
遠まわしではあるけど、少しぱっちゃりしたねみたいな感じで言われ
気にするようになり、当時はやっていた炭水化物ダイエットしました。
ほんと、これは即効性があります。
なにしろ米やうどん、パンを一切やめる、その他はそのままです。
普通に４か月程度で６１，２ｋｇまで下がりましたからね。

なんといっても白米は茶碗一杯でコカ・コーラの５００ｍｌのペットのエネルギー量（糖質量）をこえますからね。
あとはＧＩ値がめちゃ高い。　これはパンも同じ事がいえます、特に菓子パンとなれば
パン（小麦）だけでも白米と同じぐらいのエネルギー量（食パン２枚と白米茶碗一杯がほぼ同じ）なのにそこにジャムとかバターぬっていればかなりのカロリー量になります。
つづいてもちろん砂糖。カロリーだけでなく糖尿病になるリスクが一気にあがる。
牛乳は骨粗しょう症のリスクを大きくあげ、女性ホルモンがたくさん混入されていることから
乳がん、子宮がんなどのリスクがあがる（男には関係ないのかな？）
塩なども動脈硬化を進めるリスクがあり高血圧、狭心症になるリスクをあげる。

こう思うと白い物は害が多いですよね？
特に白い物をとらなかったからと体に悪い事はなにもないですからね。白米＝糖質＋食物繊維です。
食物繊維をとりたいならスーパーなどでうっている大塚製薬などのファイブミニのめば十分です。

質問者からの補足コメント

• ちなみに白米は満腹感をえれるけどコーラはえれないといいますが
  コーラは炭酸水なので、意外にあれ１本飲むだけで満腹感は得られます。

    補足日時：2019/02/06 11:36

No.4 回答者： sandaba 回答日時： 2019/02/06 08:59

部分的にはうなずける部分もありますが、「白い物」という乱暴なくくりには苦笑しかありません。

白いものが悪いって、白身魚は、卵白は、白ネギは、白胡麻は、白インゲン豆は、大根は、山芋は、えのき茸は、豆腐は、たけのこは、ナタデココはどうなんでしょうか。

逆に、色のついた食品には体に良いとされるものが多いですが、でも砂糖水に人工着色料混ぜたものはどう考えてもろくなもんじゃありません。

ちゃんと医学的栄養学的な知見に基づいて判断するのではなく、そうやって簡単に乱暴にくくろうとする態度は、フードファディズムの悪臭がぷんぷんします。

なお、牛乳が体に悪いというのは基本的に都市伝説です。少なくとも骨粗鬆症に関する牛乳有害説は曲解の産物です。塩は人体に必須のものです。つい摂りすぎるから悪者扱いされますが、摂らなきゃただちに死にます。

No.3 回答者： ハスキルーペン 回答日時： 2019/02/06 05:31

そうかもしれないが、そこまでして痩せたいとも思わないです。

人生の楽しみを多少なりとも失っていると思うので。

No.2 回答者： チョンボライダー 回答日時： 2019/02/06 03:18

炭水化物(糖質)も身体には必要ですよ(｀ω´)

一生採らない訳にはいかない(o´艸`)
だから身体に悪いというのはどうかな(´･ω･`)？
まあダイエットなら糖質類をカットするのが最速ですね(´･ω･`)
脂質をカットするのも良いけど糖質カットが威力がある気がする(´･ω･`)
でも炭水化物も摂らないとハゲるリスクが増えるよ(｀▽´)
栄養はバランス良くね(´･ω･`)
何かの栄養素を極端にカットするダイエットは絶対に長期はダメ(｀▽´)
将来的にハゲたりインポになったり影響でるよ(o´艸`)

この回答へのお礼

糖質でしたら、嫌でもいくらでも他から摂取できます。
微妙にチョコレートとかも2日に１回はたべてます。
あれでも明治のチョコレート１個たべても
白米でいえば茶碗一杯分ですから
１日に白米を茶碗２杯たべてら板チョコ２個分です。チョコからでも糖質が嫌でもとれますし

白米食べる時は吉野家やすき家、ガストで朝食をとる時ぐらいにしか食べていません。
どこも常連なので、ごはんはすくなめでと頼んでいます。
今も体重６０ｋｇ程度を維持しています。

ハゲは遺伝子だそうです、僕は白髪になりやすいけどハゲにはなりづらいそうです。
３０前後で白髪がはえてくる人は禿にはなりづらいそうです。

お礼日時：2019/02/06 11:34