痩せるにはどうしたらいいですか？ 1番効果があるダイエット法 知ってる方教えてください( .. )

痩せるにはどうしたらいいですか？
1番効果があるダイエット法
知ってる方教えてください( .. )

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/02/08 22:40

食生活の改善と軽い運動。

No.2 回答者： りあなん 回答日時： 2019/02/08 22:48

温泉に行ってサウナに入ったらめっちゃ体重おちました︎☺︎︎☺︎

私は運動しても効果がありませんでした(｡-_-｡)
唯一落ちるのはサウナぐらいです！

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/02/08 22:49

一生でも続けられる生活習慣の改善。

無理な取り組みは長続きしないので逆効果です。

No.4 回答者： お砂糖りんご 回答日時： 2019/02/09 00:36

なわとびダイエット、かなり痩せます（＾_＾）

No.5 回答者： 閑林 回答日時： 2019/02/09 16:18

ケトジェニックですかね。

ま、本当に効果のあるものは知識が必要な上全く楽ではありません。

根性論で走り尽くすようなダイエットよりは楽かもしれませんが、総合的に見えるとめんどくさくて辛いです。

やれる自信があって知識をつけるのが面倒じゃないならケトジェニックをお勧めします。