最近午前３時に目が覚めて、再度眠れません。病でしょうか？

男性更年期障害を患っています。それは別ですが、今までこんなことはありませんでした。
朝の早くて２時遅くて４時に目が覚めます。最近は３時に目が覚めて二度と眠れません。
そのまま朝を迎えます。
こんな生活していても大丈夫でしょうか？

言い遅れましたが、更年期うつで通院しています。
先生に訴えたところ、朝目が覚めたらアルプラゾラムを使えばどうですか？と言われたので、使ってみました。効果なしでした。
どうすれば、元の睡眠に戻れるのでしょうか？

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2019/02/11 14:19

早朝に目が覚めて眠れないのはうつ病の特徴的な症状ですよね。

病院に通ってるなら先生に薬が効かないと話すしかないと思います。

No.1 回答者： 豆柴犬 回答日時： 2019/02/11 13:56

思いっきり体を動かし、好きな事して

美味しい物食べてみますか