生理前、生理中の食欲増加については、よくいろんな情報が載っていますが、私は生理前、生理中はほぼ食欲に

生理前、生理中の食欲増加については、よくいろんな情報が載っていますが、私は生理前、生理中はほぼ食欲に変化はなく、生理が終わった次の日に異常にお腹が空いて、とくに甘い物が欲しくて、今朝も食べすぎて自己嫌悪。。
体重増加も生理中、生理前ではなく、生理後にあります。
この食欲を抑える方法を知りたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： ayac9194 回答日時： 2019/03/10 08:38

自然の摂理みたいなもんだから、致し方ない時もあるけど、いっそ割りきってしまうのも手。

毎日だったらヤバイことになるけど、一時的な食欲の暴走と思ってやりすごす、とか？
食べるなら果物とか和菓子とかカロリーが低いものにする。
それと貧血気味じゃありませんか？

私の場合生理前に食べても食べてもびっくりするくらい、満腹になりません。
時間にしたら1日から２日と短い間ですが、食べ過ぎたらへこみますね。

もう生理が終わるから、栄養をつけるために出来るだけ沢山食べておけって言うサインかもしれません。

ぐーぴたって言うカロリーの低めなクッキーもお勧めです。
カロリーメイトはどうですか？
一本100キロカロリーしますが、栄養のバランスは取れるので、へたなお菓子よりはまあまあ良いと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうござます。
確かに貧血気味で、自分ではよく分からないのですが、毎回 血液検査で引っかかって、
今までは、経過を見ましょう。だったのですが、今回は健康診断で病院に行くよう指示がありました。
この時期は仕方ないと割り切った方が楽かもしれないですね。

お礼日時：2019/03/10 08:43