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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
就寝する直前まで明るい光を浴びたり目に入れる生活を続けていると、いずれ上手く眠れなくなります。
特に受験生なんでしたら、質の良い睡眠を摂ることを優先するべきです。良い睡眠を摂れば脳が健康になります。脳が健康なら、能力を十全に発揮できます。そのためには今のように就寝前の1時間を音だけ聞くような生活を続けるべきです。もしその1時間が勿体無いと感じるなら、何か音で勉強できるようなものを聞いてはいかがでしょうか? 例えば、英語のリスニングとか。
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