高校2年女です ダイエットしてるんですが、 朝ごはん昼ごはんは普通に食べて 間食なしで 夜ごはんは

高校2年女です
ダイエットしてるんですが、
朝ごはん昼ごはんは普通に食べて 間食なしで
夜ごはんは フルーツなどサラダなどの少なめで
運動筋トレなしです。

体重も1kgほど減ったのですが、
胸が小さくなった気がします。
胸をなるべく小さくしないか、大きくする方法を
教えてほしいです。。回答お願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： smotooo 回答日時： 2019/04/13 21:45

誰目線のダイエットかにもよりますが、ちゃんと食べて、筋トレしてメリハリボディーを目指すといいと思います。

胸は筋肉がないと重力に負けて落ちますからね..。

栄養が偏ると老化も早まりそうだし老けてしまいそう。食事減らすより筋トレをしましょう。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/13 21:56

＞157cmの57kgから54.8kgです。

！
標準だから、食事は大きく減らさない方がいいと思います。
明らかに食事のバランスがよくないならそれを直すとか、間食が多いなら減らすとかで十分。
体型が気になるなら、運動して下さい。
食事を減らしたら、貧弱な身体になるんじゃないかな。

この回答へのお礼

なるほど、、！参考にさしてもらいます。ありがとうございます！

お礼日時：2019/04/13 22:00

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/13 21:44

元々細いとか、そういうことはないですか？

できれば、身長体重がわかるといいのですが。

この回答へのお礼

157cmの57kgから54.8kgです。！

お礼日時：2019/04/13 21:53