自転車通学と徒歩通学脚やせにはどっちがいいですか？ 通学路に坂があるので 自転車だと 行き5～10分

自転車通学と徒歩通学脚やせにはどっちがいいですか？

通学路に坂があるので
自転車だと 行き5～10分 帰り10～15分
徒歩だと 行き帰り20～25分
くらいです！

自転車は道を変えれば行き帰り20分くらいに出来ます！

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2019/04/19 16:22

移動距離が同じときは、徒歩のほうが消費カロリーは多くなります。

移動時間が同じときは、若干は自転車のほうが消費カロリーは多くなるかもね。

No.5 回答者： gtamo2 回答日時： 2019/04/18 10:32

足を細くしたいなら、負荷をかける運動はしないことです。

負荷をかければ筋肉が付きます。
それより、軽い負荷で足を動かすほうが効果的です。
例えば自転車で、平坦な道をギアを軽くしてペダルをクルクル回す運動です。
力は入れてはいけません。
これをずっとやっていれば、筋肉はそれほど付かず、無駄な脂肪が落ちるので締まってくるのです。
上り坂があるなら自転車は降りて、ゆっくりゆっくり押しながら歩くといいでしょう。
歩くとしたら、足に力を入れないようにゆっくりトボトボ歩くといいです。
どちらにしろ、力まないこと、動かすことです。

No.4 回答者： もりたい 回答日時： 2019/04/15 19:07

断然、徒歩通学です。

自転車だと、漕いでいるだけで手足をほとんど動かしていないので、効果が薄れます。それに対して、徒歩は、全身を使って歩くので、効果てきめんです。また、坂を上り下りするので、激的に、リバウンドしない程度に、スリムになると思います。

No.3 回答者： hakobulu 回答日時： 2019/04/15 17:29

歩きですね。

「ダイエット９８日目　自転車　歩き　ジョギング　カロリー比較」
という記事がご参考になるかと。
http://touto.blog.jp/archives/7794767.html

Runtasticというアプリで消費カロリー計測できるようです。
https://www.runtastic.com/ja/

No.2 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2019/04/15 13:55

足痩せにはタクシーが良いです。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/15 00:24

徒歩。