No.2ベストアンサー
- 回答日時:
「なんとなく納得してません」
と書かれた意味が、計りかねますが、目がさめないで寝られないだろうか、という、ことでしょうか。
それとも、この状況は、健康になにか悪影響があるいのだろうか、といった意味でしょうか。
「就寝10時、起床5時半は規則正しくしています」ということですし、いったん目覚めても、また寝られるとのことなので、(しかも悪夢でもないですし)健康的にはご心配はないと思いますが。
どうして目が覚めるのかということでは、質問者様の年齢がわかりませんので、ちょっと、どうかとは思いますが、眠りが浅くはなっているのだろうと推測されますね。
睡眠は、レム睡眠やノンレム睡眠の周期を繰り返しますので、(だいたいは90分周期といわれていますが)深夜の2時が、その、眠りが浅くなるタイミングにたまたまなっているのでしょう。で、そこで、ふと、目覚めてしまうと、いうことだと思いますよ。
あまり、気になさることもないと思います。
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