自分の摂取しなければいけない摂取カロリーがわかるサイトや文献ってありますか？

自分の摂取しなければいけない摂取カロリーがわかるサイトや文献ってありますか？

No.2 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/05/16 18:33

あすけんというダイエットアプリを使うといいですよ。

身長、体重、目標体重等を入力すると必要なカロリーがわかります。
食べた物を入力すると摂取した栄養バランスが分かり、不足している栄養素を取る為のアドバイスもしてくれます。
体重と体脂肪だけ入力してもグラフ化したものが見れます。
有料コースにすると糖質制限ダイエットにも対応しています。

No.1 ベストアンサー 回答者： もりたい 回答日時： 2019/05/16 18:09

https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/をご覧下さい。