肌に良い食べ物とかありますか？？ 特に、美容系を知りたいです

肌に良い食べ物とかありますか？？


特に、美容系を知りたいです

No.5 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/05/17 23:14

腸内環境を整える乳酸菌

無糖ヨーグルト

ビタミンCと食物繊維
ゴールドキウイ

食べる美容液と有名
アボカド

No.4 回答者： sixtone 回答日時： 2019/05/17 22:20

鮭の皮にコラーゲンがあるそうです。

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/05/17 21:31

サーモン、しらす、鶏の手羽先、

パプリカ、アボカド、水菜、トマト、ニンジン、ゴーヤ、ブロッコリースプラウト、いろんな種類のベビーリーフ、
イチゴ、キウイ、
ヨーグルト、
お味噌、酒かす、お漬物、納豆 …

でも、野菜や柑橘系のフルーツの中には、朝食べるとシミの原因になるものもあるので、出来るだけ夜食べる方が安心かもしれません。
心配でしたら、「 ソラレン 」が含まれてるか調べて下さい。

あと、キムチもすごくいいらしいけど、個人的に苦手なので、入れませんでした(^_^)、、

No.2 回答者： 28soba 回答日時： 2019/05/17 21:11

ネバネバ系

No.1 回答者： ks5510 回答日時： 2019/05/17 20:22

>肌に良い食べ物とかありますか？？

◎レモン水