筋トレをやったあと筋肉がぴくぴくするのですが筋トレの効果が出たってことですか？

筋トレをやったあと筋肉がぴくぴくするのですが筋トレの効果が出たってことですか？

No.3 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/05/23 15:22

ぴくぴくでは、筋トレの効果が出たかどうかはわからないです。

ジョギングとか軽いランニングに筋トレの効果は無いが、
たくさん走った後は筋肉がぴくぴく痙攣したりしますからね。

効果的に筋トレすると、
・鍛えたところが鍛える前よりパンパンに腫れる
・力が入らなくなって、軽いものも持てなくなったり、歩くのが辛くなったりする
・次の日になっても完全に力が戻らなくて、翌日は筋トレできない

こんな感じです。

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2019/05/18 10:46

そうだよ。

きんぴく。

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2019/05/18 08:58

そこに負荷をかけたのは確か。

やりかたが間違ってなければ。