毎年夏になると、よくめまいと頭部の圧迫感がします。 それにプラスで酷い眠気があるときもあります。 も

毎年夏になると、よくめまいと頭部の圧迫感がします。
それにプラスで酷い眠気があるときもあります。
もともと自律神経が弱いのでそのせいでしょうか？
割と熱中症の症状に近いので心配ですが、、、
めまいはほんとに不快なので対策あれば教えてください。
ちなみに、めまいはフラフラ、地面に沈むような
下からずんずん突き上げるような、横になった時は
足を下に引っ張られたようなめまいです。

No.1 回答者： 黒い太陽 回答日時： 2019/08/06 09:38

水分補給を多めにとった方がいいですよ。

トイレに行く回数が増える=汗をかかない！汗をかかないと体に熱がこもる。熱中症になる！普段から汗をかく努力をしてください。冬でもサウナに入るとかしてみてください。

エヤコンと言っても冷房病とか涼しい所から暑いところに行ったら温度差がありすぎて自律神経が乱れて倒れる場合があります。
塩分補給とかありますけど
塩分過多で体内のナトリウム濃度が高い状態なら様子を見てから考えましょ！
塩分の摂り過ぎにならないよう注意しましょう。
むくんだり、血圧が上がったり、骨粗しょう症になったりで、あまりうれしくない状態になりますよ。
やはり日本食は塩分多いですからね！
ちゃんとこまめに水分補給たと暑さになれることをオススメします。