朝いっぱい食べて、自転車20分、走るの20分、縄跳び20分と運動して、昼いっぱい食べても太りませんか

朝いっぱい食べて、自転車20分、走るの20分、縄跳び20分と運動して、昼いっぱい食べても太りませんか？

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/09/26 20:37

今の身長体重と、1日あたりの総摂取カロリーによります。

No.2 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2019/09/26 22:16

いっぱいって、個人的にどれくらいなのかですね。

一番いいのは、自分でどれくらいのカロリー摂取して、運動でどれくらいのカロリーを消費したかですね。
なにを食べたか覚えてさえいれば、ネットで検索したら食べ物のカロリーは出る。
運動もだいたいの消費カロリーは検索したらわかる。

No.3 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/09/27 07:19

いっぱい食べたら運動関係なく太ります。

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2019/09/27 09:34

太るでしょうね。

運動による消費カロリーは苦労の割には少なく、食べることによる摂取カロリーは思いのほか多いので。

自転車20分、走るの20分、縄跳び20分と運動しても消費カロリーは300kcalくらいです。
朝食（600kcal）をいつもより３割多く腹いっぱいに食べると180kcal多くなり、昼食（800kcal）もいつもより３割多く腹いっぱいに食べると240kcal多くなって、合計では420kcalもの余計な摂取カロリーになります。