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筋トレって毎日違うメニューでもいいんですか？それとも同じのを毎日続けた方がいいですか？

締切済

質問者：れいだんす
質問日時：2019/10/10 18:10
回答数：1件

筋トレって毎日違うメニューでもいいんですか？
それとも同じのを毎日続けた方がいいですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：パイレーツ
回答日時：2019/10/11 01:01

毎日やる場合は、胸、背中、脚、肩など毎日違う部分を鍛えて、数日に1回しか回ってこないようにやります。

1日で全身鍛える場合は1～4日休みます。週１～３回しかやりません。
たくさんやればその分成果が上がるというものではありません。

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この回答へのお礼

助かりました。ありがとうございます！

お礼日時：2019/10/11 19:42

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