A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
眼精疲労だけで済めばいいが、失明する場合もあるので眼科の受診を
高齢になると起きる人が多くなるけど、
No.1
- 回答日時:
電車男 様 (長文ですみません)
眠る時に、部屋の照明をつけたまま寝るのですか?
もし、そうなら眩しいでしょう。あお向けになったら
まともに眼に光が当たりますからね。
個人の好みもありますから、人それぞれですが、私などは
ベッドサイドテーブルに、やわらかい光のライトスタンドを
置いて、部屋の照明は消しています。
スタンドの傘の向きを調整して、電球の光が直接眼に
入らないようにしてます。
眠りにおちる直前に、スタンドの電気も消します。
基本、真っ暗にして眠るのが、私にとっては最も快適なので
暗闇が好きですが、一応、部屋の豆球だけを灯して寝ています。
貴方は、眼精疲労との事ですから、尚更目をいたわって
あげないといけないでしょうね。
PCやスマホを見つめ続けていると、自覚症状がなくとも
眼は大変疲れるとの事です。
意識して、時々目を閉じて、瞳を休ませてあげて下さい。
お部屋の光も工夫してみて下さい。 お大事に!
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