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バービーとジョギングではダイエットとしてはどちらが効率が良いですか？

締切済

質問者：AN602
質問日時：2019/12/11 22:26
回答数：2件

バービーとジョギングではダイエットとしてはどちらが効率が良いですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：パイレーツ
回答日時：2019/12/11 23:24

バーピーです。

バーピー＞ジョギング＞ウォーキングです。

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No.1

回答者：スリープ
回答日時：2019/12/11 22:39

バービーができるだけの筋力はありますか？

ジョギングするほどの筋力はありますか？

筋力がなければ、どちらも逆効果ですよ、各種関節を痛めて運動できなくなります

効率は、低負荷の有酸素運動なので、どちらも良くないです。

まずは、ウォーキングからですね

8kmを2時間で歩けるようになったら、運動を始めましょう

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