【最大10000ポイント】当たる!!質問投稿キャンペーン!

おすすめのダイエット方を教えてください!

A 回答 (4件)

筋トレと食事制限が一番です!


https://okiresi.com/archives/workout-pdca.html
    • good
    • 0

食生活の改善と軽い運動です。

    • good
    • 0

体に入ってくるエネルギーと、消費したエネルギーで、後者の方が多ければそれがダイエットです


その考えで食事制限すると、多くのケースでリバウンドに苦しむ羽目に陥ります
代謝を上げるため、蛋白質を摂取し柔らかい遅筋を増やしましょう
    • good
    • 0

とりあえず、摂取するカロリー以上に消費すること。


消費するなら散歩でもかまわない。
つらく苦しい運動なんてする必要なし。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング