昼夜逆転を治したいのですが、本気で悩んでいることがあります。 眠れるようになる時間はいつも遅いのです

昼夜逆転を治したいのですが、本気で悩んでいることがあります。

眠れるようになる時間はいつも遅いのですが、それでも早く起きて、でも朝ごはん食べて洗顔してまたすぐ寝てしまったら、意味ないのでしょうか？


一応昼夜逆転を治す第一歩になりますか？

どなたか回答お願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/12/19 02:27

朝ごはん食べた後、がんばって寝ずに起きてたらどうですか (^_^)？

No.2 回答者： ゆうちょい 回答日時： 2019/12/19 02:32

私もそう思う✨

No.3 回答者： ちょろきち 回答日時： 2019/12/19 02:50

ご飯食べた後に寝ちゃうのはちょっとダメかなぁ！

無理矢理でも寝ない方法を考えましょ！例えばスースーするガムや酸っぱい梅干しみたいなものを食べて眠気を吹き飛ばすとか、少しジョギングして眠気を吹き飛ばすとか、音楽を大音量で聞いて眠気を吹き飛ばす、、、とか！
回答になっているかわかりませんが笑

No.4 回答者： miraiold2 回答日時： 2019/12/19 08:41

なぜ、昼夜逆転を直したいのでしょうか。

やりたいことが出来ているならそれで良いのでは？