陸上競技についてです 部活がない日に走りたいと思うのですが、何をしていいかわかりません 短距離です

陸上競技についてです
部活がない日に走りたいと思うのですが、何をしていいかわかりません
短距離です
幸い、長めの階段と急な坂道がたくさんあります
人通りの少ない住宅街で走る練習っておかしいでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 階段はバネ補強に使います

    補足日時：2020/01/17 07:40

No.3 回答者： chestnutflower 回答日時： 2020/01/17 08:41

階段はバネ補強に使います」←まだ　昔のトレーニング方法の間違いが浸透していない様ですね

うさぎ跳びだとか階段を昇降するのは　体力の消耗だけで筋トレには向いていません

No.2 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2020/01/17 07:24

べつに･･･。

ピンポンダッシュもあるし･･･。

No.1 回答者： chestnutflower 回答日時： 2020/01/17 07:24

おかしくはないが　階段は不要

走る筋肉と　階段を昇る筋肉とは違う