パニック障害って治るんですか?
現在地元の地方大学に通っています。
私がパニック障害と付き合い始めたのはおそらく中学のころです。当時はこの病気がパニック障害だと思わずに体調が悪かっただけとの認識でした。
しかし、大学入試時期に体調が悪い状態で電車に乗ってしまい、貧血で倒れてしまったことがあってから、電車に乗るとパニック症状が悪化していっています。東京の大学に受かりましたが、電車通になるので諦めてしまいました。現在は駅に行く途中でもしゃがみこんで発作が起きてしまいます。
また、飛行機(イギリスとカナダに行く途中、機内で起きたのでおそらく)やバス、自家用車でも発作が起きました。
最近では発作が起きると「またなってるな」と呆れる反面、物凄くパニックになります。現在薬を服用して5年?ほどになりますが、治る気配もないし、頓服も役に立ちません。
もちろん克服するために電車に乗るようにもしてます(学校は電車通なので当たり前ですが…)。でも発作が起きるたびに何故こうなんだろう?精神科医が言うにはそろそろ治っていいのに何故治らないんだろうとドタバタうしても思ってしまうのです。
どうしたら治るのでしょうか?治らないとしてもどう向き合えばいいのでしょう?
詳しい方や経験者の方いたら是非アドバイス下さい!
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
パニック障害は必ず完治しますよ。
私がそうでしたからね。
私は交通機関に乗れないどころじゃなく
家から5分ほど離れると不安になり発作が起き帰宅していました。
スーパーに買い物にも行けない、レジが混んでると並んでる最中に発作!
そんなにひどい状態でしたが完治して今では普通に生活しています。
私が行ったのは「その場所に慣れる・安全だと認識する」でした。
外出訓練の時はあそこまで行けば○○病院が有る・交番がある・消防署が有ると
安心材料になる場所を確認しながら外出をしました。
電車やバスは入場券だけを購入して電車に乗らずまずは駅に慣れるようにしました
何本も何本も電車を見送り、落ち着いた状態になった時に
一駅分のキップを購入して何度も乗る練習をしてたら自然と不安感は消えました。
質問者様は急行電車に乗ってませんか?
まずは各駅電車でしんどくなりそうなら次の駅ですぐに降りれるようにしてみてはどうでしょうか?
それなら安心感が増しますからね。
あと、外出時に先に頓服を服用する事も良いようですよ。
「頓服を飲んだから大丈夫」と、これも安心感が得られますからね。
No.3
- 回答日時:
私はパニック症を自分で治した経験者です
結論を言うとニック症は自分でしか治せません 何故ならば自分の中で作ったものは自分でしか取り除けないからです
その証拠に人によって症状が様々で、医療業界でも治せない病だからです しかし、自分で治した人もたくさんいます それは自分の病を自分で学び自分で克服したからです つまりパニックになる原因を知り、それを取り除いたと言う事です パニック発作は自らの不安や恐怖などの思い込みや囚われなどがストレスによって脳のトラウマが引き起こす現象なので不安や恐怖から逃げようとすれば、するほど不安や恐怖に追いかけられるのです だから発作が起きるのじゃないかと思うと発作が起きる原因になり、発作が起きてもいいと思う事が発作をなくする結果になりますそんなに簡単にできるなら誰も苦労しないと思うかも知れないけど、自分が作ったものは自分にしか分からないので すぐには効果が表れなくても、本気で治そうと思う気持ちがあれば、必ず治ります 自分を信じる事が大事だからです 薬も長く使えば反作用がでます
因みに上記に書いた理論を詳しく説明した森田療法という無為自然の事を書いた本を是非参考にしてみて下さい
No.2
- 回答日時:
パニック障害は治る病気ですが、精神疾患は年単位の治療が必要です。
最近では、西内まりやさんがパニック障害で休養していましたが、克服して芸能活動に復帰していますね。
ただ、パニック障害を甘く見てはいけません。パニック障害の患者さんの約8割がうつ病を併発するようになりますので、無理のない生活を心がけてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
パニック障害の彼氏との連絡の...
-
パニック障害持ちでコンサート...
-
過呼吸の癖って治せますか? 彼...
-
適応障害で頭痛
-
パニック障害で自動車免許の更...
-
パニック障害の予期不安の克服...
-
適応障害で会社を退職し4ヶ月経...
-
パニック障害の友達にしてあげ...
-
音信不通の理由
-
デパスとロキソニンの併用
-
適応障害と診断されました 18で...
-
河合あんりは何故適応障害なん...
-
パニック障害・乗り物に乗れな...
-
精神的な悩み。パニック障害。 ...
-
人生の大きな転機が訪れると体...
-
イライラすると動悸・震えをひ...
-
肉が一切食べれなくなったのは...
-
クソみたいな質問失礼します、 ...
-
部活についての相談です。僕は...
-
嘔吐恐怖症は治りますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
パニック障害持ちでコンサート...
-
パニック障害の彼氏との連絡の...
-
過呼吸の癖って治せますか? 彼...
-
パニック障害を抱えてのデート...
-
適応障害と診断されました 18で...
-
洗髪と洗顔が恐くてできません
-
デパスとロキソニンの併用
-
パニック障害で自動車免許の更...
-
音信不通の理由
-
ゴキブリを見て、初めてパニッ...
-
パニック障害なのに旅行
-
過喚気症候群とパニック障害
-
親戚の集まりが苦痛…パニック障...
-
私に、あーだこーだ言ってくる...
-
留守番が怖いです(パニック障害...
-
Twitterで「適応障害」と入力す...
-
学校休みたいです、、、私は過換気...
-
適応障害は、その環境に適応で...
-
心療内科で処方された薬について
-
パニック障害なのですが、テス...
おすすめ情報