教えてください テンションが上がっているので、下げかたを教えてください

教えてください
テンションが上がっているので、下げかたを教えてください

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/03/17 16:23

テンションの下がる薬(というか、落ち着く薬)を処方してもらいましょう。

No.2 回答者： krndwmdmnf 回答日時： 2020/03/17 16:24

深く息を吸って、

数秒とめて、さらにゆっくり息を吐き出す(7秒くらいで)
というのを繰り返すのはどうでしょうか。

この回答へのお礼

診察をしてもらったばっかりです

お礼日時：2020/03/17 16:25

No.3 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/03/17 16:30

ハゲ部長の

ケツのホクロから

生えた1本毛

でも想像したら？

No.4 回答者： ハリィさん 回答日時： 2020/03/17 16:50

静かな音楽を聴くとか

どうですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます
担当の訪問介護先生に、いいます

お礼日時：2020/03/17 16:52

No.5 ベストアンサー 回答者： krndwmdmnf 回答日時： 2020/03/17 16:53

ラベンダーのアロマオイルの香りをかぐのはいかがですか。

寝る前に私もやっていますが、気持ちが落ち着きます

この回答へのお礼

いろんな、ご意見ありがとう
やってみます

お礼日時：2020/03/17 16:59