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- 回答日時:
普段、自宅ではハーブティーやノンカフェインの温かい飲み物を飲まれたり、便秘にならないよう心掛けられた方が良いです。
衛生面にも気を配ったりしましょう。後は軽く運動したり、気分転換に部屋の掃除をリラックスしながらやってみられてはどうでしょう?
体質改善(生理痛改善)は続けることで改善されます。
お調べになってご自分に合ったのをされることが望ましいです。
生理の時は身体がデリーケートになります。
私も、腹痛なのか、生理痛なのか分からない腹痛が起きて、トイレに行って、こもっていました。
生理痛がひどい時はお薬を飲まれた方が良いと聞いたことがあります。我慢しないで、産婦人科の病院に行かれることもおススメします。
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