体脂肪率への強迫観念

Question

３２歳男性です。
体脂肪率へのこだわりがひどくて困ってます。
過食症の持病があり、食事制限しても、必ず、休日になれば過食してしまいます。
今日も平日なのに過食してしまいました。蜂蜜一気飲み、お菓子たくさん、バナナ、プロテインetc…。
で、体脂肪率を１日５０回は測定してます。
多少の増減で一喜一憂してます。
１６８ｃｍ、５５ｋｇ、体脂肪率は１０～１１％と標準のうちに入ってると思います。ロッカーで着替えてると、皆に、凄い筋肉だ、と言われますが、自分では納得できてません。ソフトマッチョですが、もっともっとマッチョになりたいです。
まだまだ体脂肪率が高いと思い、過食したら、ジムに行きこの前は、２時間も走りました。自己最高です。
今日はトレーニング後に過食したので、何もしませんでしたが、休日となると、１日２回はジムに行き、走ってます。
とにかく、体脂肪率への強迫観念が酷いです。
精神科に通院してるため、次週の診察で相談するつもりですが、どう解釈して頂けるか分かりません。
体脂肪率が低いからと言って、何の特があるかは分かりませんが、とにかく減らしたいです。
昨年の１０月７日から１日も欠かさずジムに行ってます。
トレーニングのしすぎはやらなすぎよりも悪いと聞いて、分かってはいるものの、休む事ができません。
病気でしょうか？
今夜だけでも、過食した後５０回くらい、体脂肪計に乗り、１０％に増えてたので、自己嫌悪です。
どうしようもない奴だ、と言われるのは覚悟の上です。
こんな、私は異常でしょうか？
はっきり、言ってください。

genmai59 · Accepted Answer

自覚しておられるとおり、強迫観念だと思うので、精神科でよく相談しましょう。

ひとつ申し上げると、家庭やジムで使う体脂肪率計は、すごくアバウトです。正確な体脂肪率を表示できないだけでなく、ちょっと体内の水分量が変わったとか、足の裏が濡れているとか、体脂肪率計の掃除をしたという程度で、数％は変わってしまいます。測定結果が違っていても、実際の体脂肪とは関係ない可能性が高いのです。詳しくは、参考URLをどうぞ。

参考URL：http://www.icofit.net/lecture/fatloss/tips/measuring_fat.html

oharanaomi · Answer

今は冬で、飲み物を大量にのむことはできないと思いますが、飲料を５００ｃｃ飲むと体脂肪率は数パーセント上がります。でもこれで体脂肪増えたことにはなりませんよね。つまり、現在の体脂肪計はあまり正確ではないのです。

ac-sakura · Answer

まぁ、異常だと思いますね。
気にしすぎ。１０％って少ないと思う。

蜂蜜一気飲み？うまいか？

NCC-1701-A · Answer

前回も同じような内容で書かれていたのでは？

同じ答えになりますが、その身長にその体重と体脂肪ですから、マッチョというより、「痩せ」だと思います。

少なくとも最低あと筋肉が5k付けばいい身体になれると思います。
体脂肪にこだわるよりも、例えばベンチプレス100k挙げるぞー、みたいな事を目標に持ったほうが良いんじゃないですか

inaken11 · Answer

そこまで自覚しているのなら、心療内科をお勧めします。

体脂肪率への強迫観念

自覚しておられるとおり、強迫観念だと思うので、精神科でよく相談しましょう。

今は冬で、飲み物を大量にのむことはできないと思いますが、飲料を５００ｃｃ飲むと体脂肪率は数パーセント上がります。

まぁ、異常だと思いますね。

前回も同じような内容で書かれていたのでは？

そこまで自覚しているのなら、心療内科をお勧めします。

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