減量中でも間食したくなるときがあると思います。 私は0キロカロリーのゼリーやコーラなどでごまかしてい

減量中でも間食したくなるときがあると思います。
私は0キロカロリーのゼリーやコーラなどでごまかしています。
口寂しい時は長時間口に入るガムや飴などで我慢します。
皆さんはどうしてますか？

No.4 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/06/06 21:06

私も貴方とほとんど同じ事してます。

飲み物はお茶かカロリー0コーラ以外飲み物ません。カロリー0コーラ美味しいですよね。
そして、0キロカロリーの寒天ゼリーを買いだめして冷蔵庫に入れてます。
お腹の調子が良くなるので、ヨーグルトにアーモンド砕いて入れ蜂蜜かけて食べたりもします。
口寂しい時は1枚3キロカロリーのガムを噛んでます。
ついついガム食べ過ぎてしまいます。ガムはAmazonでまとめ買いしてますが
すぐなくなります。
チョコやスナック菓子などはなるべく食べない様にして、他の物で気を紛らわしてます。

No.3 回答者： emigreen 回答日時： 2020/06/06 20:02

歯磨きすると口の中がすっきりして、

せっかくきれいにした口内を汚したくないので食欲を忘れます。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/06/06 20:01

運動してから食べています。

今日も10kmほど歩いてきました。お菓子が美味しいです。

No.1 回答者： ぽこにゃんZ 回答日時： 2020/06/06 20:01

チーズを食べる。