布団に一度入っても目が冴えて起きてしまう、ネットのやりすぎでしょうか？ネットやりすぎるとそうなる？

なんか先程布団に一度入りましたが、一度布団に入っても目が冴えてしまいます、

ネットのやりすぎでしょうか？（主にここですね）なのでネットやりすぎると目が冴えてしまいますか？そういうのはどうしたら良いでしょうか？眠くなって頭の芯が痺れるような睡魔？感じるまで居直ってネットしても良いですか？お願いします

No.1 ベストアンサー 回答者： メーグル 回答日時： 2020/06/10 23:41

パソコンを長時間使用しているとブルーライトが自律神経に深く影響を与えます。

寝付きが悪い、眠りが浅いといった睡眠の質の低下を引き起こすことが多いです。
ブルーライトは高齢ならいくぶん影響が減るのですが、特に若い方は影響が強くでる傾向があります。
ブルーライトを減らすフィルムなど対策をした方が良いと考えます。

この回答へのお礼

なるほど、確かにそうですね、どうも有り難う御座います

お礼日時：2020/06/18 04:35

No.2 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/06/11 04:05

頭を使うと神経がさえて眠れなくなることはよくあるがね。

が、ネットのやりすぎは良くないよ。