ドライアイ

オンラインで授業のVTRがくるようになり、数ヶ月がたちました。案の定、画面の見すぎでドライアイになりました。50ぷん×6なので、なるのも納得ですが…どうしても、ちゃんと理解しようとすると見いってしまいます…
今は目を開けるのも辛いくらいになっています。
予防法、楽になる方法ありますか？

No.3 回答者： ciaopolpo2 回答日時： 2020/06/15 23:17

ブルーライトを遮断できる眼鏡があります。

https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%83% …


蒸しタオルは効きます。目薬も有効。ニ十分に一度、目を休ませると良い、と言いますが、無理ですよね。

No.2 回答者： boo_boo_suu 回答日時： 2020/06/15 20:42

ドライアイのおばさんです。

暖かいタオル（レンチンでOK）で目を温める。
深い瞬きをすることで目を潤わせる。
一点集中でみない、ぼぉーっと目を休ませる。
ヒアレイン（ヒアレインミニ）とかジクアスなどのドライアイ用の目薬を病院で貰うくらいですね。
USB加湿器も置いています。
素焼きの置物で水を入れておくだけのも使っています。
なにげにPCで仕事しているときに助かります。

私はよく「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」を使っていますが気持ちいいです。
レンチンも面倒なので…、お大事にね。
ではでは。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
加湿が良いのですね！
部屋の湿度が高いので、除湿していました…
一点を見ないように気をつけます。
回答ありがとうございました！

お礼日時：2020/06/15 20:44

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/06/15 20:39

とりあえず、目を閉じて安静にする。

それが一番の回復方法です。

ビデオとビデオの間に5分から10分くらいの休憩を入れて、
その間、目を閉じるようにすれば解決です。

ドライアイといっても、原因は様々です。
「水分が足りない」のか「油分が足りない」のか「全体の量が足りないのか」で対処方法は変わってきます。
それを一括して対処する方法が「目を閉じる」ことなんです。

目薬は余程の事が無い限り使わないようにしましょう。

この回答へのお礼

休憩できるときには目をつぶろうとおもいます。ありがとうございました！！

お礼日時：2020/06/15 20:45