間食をやめたいです。 いつも、お菓子を食べて、あぁまた太っちゃうと後悔しています。 一時期、お菓子を

間食をやめたいです。
いつも、お菓子を食べて、あぁまた太っちゃうと後悔しています。
一時期、お菓子を食べない時期はあったんですが、1ヶ月も経たないうちに、またちょっとずつお菓子を食べるようになってしまいました(--;)
急にやめたらバウンドしそうなので、少しずつやめていきたいです(--;)
どうすればいいと思いますか？？

質問者からの補足コメント

• 体重は平均より低いです。
  自分でも特に太ってるとは思っていませんが、魅力的な体型になりたいと思ってます
  細い！って言われるようになりたいです
  ※高校女子です

    補足日時：2020/06/29 21:23

No.3 回答者： KEE0821 回答日時： 2020/06/29 22:05

間食ではなく、食事の回数を増やして見たらどうですか？3食ではなく6食にして一回の食事の量減らして、回数を増やすのは

この回答へのお礼

学校の時とかは厳しいので、休日などに実践してみます！！
ありがとうございます(TT)

お礼日時：2020/06/30 21:35

No.2 回答者： Mizuno_. 回答日時： 2020/06/29 21:33

週に3〜4回まで間食していい日をつくり徐々に食べる回数を減らしていくのが良いですね。

我慢出来なければ、歯磨きすると食欲が失せますよ！(経験者)分かりずらかったらすみません

この回答へのお礼

ありがとうございます！
やってみます(><)

お礼日時：2020/06/30 21:34

No.1 回答者： 雪道大福 回答日時： 2020/06/29 21:21

自分に甘いね

鏡見なさいよ。

この回答へのお礼

( ˆ-ˆ )ﾐﾃﾏｽ

お礼日時：2020/06/29 21:30