No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>死ぬ勇気もないですが、破綻しそうな精神をどう切り替えればいいのでしょうか?
少し厳しいことを言うようですが、そうやっていつまでもクヨクヨしていて生活が元に戻りますか?経済的にも精神的にもプラスになっていますか?
今後に生かせるならともかく、全てマイナスでは考えるだけ時間の無駄と言うものです。
翻ってこの半年、コロナ禍で辛い思いをしている人たちがたくさんいます。
私とて仕事で痛い目に遭っています。仕事を辞めたり廃業した友人や知り合いもいます。
それでもみんな現実を受け止めています。受け止めるしかないんです。くやしかったり頭に来たりすることも多々ありますが、ウイルスに文句を言ってもどうにもなりませんし。
もちろん「そうですよね」と行かないのは分かります。10年以上もずっと苦しんできたんだもの。それを知りつつ、どこかでけじめをつけないと駄目なこともあなたは分かっている。
こう言う投稿をしたのにも意味があると思います。少なからず気持ちを前向きに変えたいのなら、そろそろ自分を責めるのはやめて許してみたらいいんじゃないですか?
過ちを犯さない人なんかいません。それできっと心の枷が外れると思います。
そしたらちょっとでも笑えるもの ー例えば、落語とか漫才とかコントでもいいので、何か楽しめるものを見て思い切り笑ってみて下さい。
それから家の周りを歩いてみる。自然にも目を向けてみる。
空や花や木々が、辛い時には目にも入らなかったものも日々変わることが分かります。
体を動かせば、腹が減ります。なので、しっかり食べてしっかり休んで、体と心に栄養を与えて下さい。
日々の暮らしを立て直すことが、まず第一です。それには規則正しい生活からです。
習慣を変えれば気持ちにも変化は起こってきます。
きっと良くなります。焦らず、少しずつ着実に社会復帰出来る道を探って下さい。
ありがとうございます。おっしゃる通り、苦しい状態なのに、踏ん張っている人がいるのもわかっています。去年までは、後悔はあっても、おかれた環境で頑張ろうと前向きには思えてたのですが、なぜか今年はいってから不安がつのり、ここ3ケ月は最悪な状態です。休職は今月からで1カ月で復職するので、生活リズムをつくるとこらからですね。ただ身体もダルく起きあがったのもこの時間です。甘い気持ちの問題ですのでなんとか立て直してみます。
No.4
- 回答日時:
精神疾患が治っていないのなら、役所で精神障害者福祉手帳を発行してもらい、事業所で再就職に必要なスキルを身につけ、提携しているハローワークで『精神障害者雇用枠』での再就職を目指してください。
精神疾患者であることを前提に雇ってもらえます。大手企業ほど多くの障害者を雇わなければならないので、思ってもみないほど大きな企業で働けるチャンスです。
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