炭水化物って、麺、パン、米以外に何がありますか？ また、バナナは炭水化物ですか？ 一人暮らしなんです

炭水化物って、麺、パン、米以外に何がありますか？
また、バナナは炭水化物ですか？
一人暮らしなんですけど、米を炊くのが面倒で。

No.1 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2020/07/11 01:53

イモ類、バナナもそうです

この回答へのお礼

なるほど、ありがとうございます^_^!

お礼日時：2020/07/16 23:56

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2020/07/11 01:56

炭水化物も入っていますが

https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/car …

栗が高いですね…

この回答へのお礼

リンクありがとうございます !^_^

お礼日時：2020/07/16 23:56

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/07/11 05:03

茹で湯切り法を試してみては

この回答へのお礼

調べてみます !ありがとうございます( ◠‿◠ )

お礼日時：2020/07/16 23:57

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/07/11 05:17

バナナはもちろん、炭水化物は、野菜のデンプンや果物の果糖の他に、食物繊維や、牛乳やヨーグルトなどの乳製品にも、乳糖という名前で含まれています。

穀物、野菜(根菜類)、豆類、果物はみんな炭水化物です。

お米を炊くのが面倒な時は、フルーツグラノーラなど、シリアルに牛乳やヨーグルトを足して食べるとバランスいいと思います♪
豆類も、炭水化物、タンパク質、両方豊富なので、フジッコのおまめさんとかどうですか？
お米でできたお煎餅や、トルティーヤ(お菓子売り場にあるとうもろこしのチップス)にサルサソースのせる、とかもたまにはいいと思います♪

この回答へのお礼

なるほど、色々あるんですね !
ありがとうございます^_^♡

お礼日時：2020/07/16 23:57

No.5 回答者： 真魚 回答日時： 2020/07/11 10:52

糖類（単糖・二糖など）は炭水化物です。

でんぷん類（多糖類）は炭水化物です。
食物繊維も炭水化物の一種です。
すべて「糖」の数とつながり方が違うだけ。

糖類
・単糖：ブドウ糖、果糖、
・二糖：ショ糖（砂糖）、乳糖、麦芽糖
・三糖以上：オリゴ糖など

でんぷん（多糖類：イモ類・穀類などに多く含まれる）
・ジャガイモでんぷん　…　一般に片栗粉と呼ばれている
・トウモロコシでんぷん（コーンスターチ）
・コメでんぷん
・コムギでんぷん（浮き粉）
・クズでんぷん（葛粉）
・キャッサバでんぷん（タピオカ粉）
・リョクトウでんぷん（春雨の原料）
・カタクリでんぷん（本来の片栗粉）
・ワラビでんぷん（わらび粉）


一般の果物に含まれる糖は「果糖」や「ぶどう糖」が多い。
バナナに含まれる糖は「ショ糖（砂糖）」です。

この回答へのお礼

とってもわかりやすいです !
ありがとうございます^_^!!

お礼日時：2020/07/16 23:58

No.6 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2020/07/11 22:22

米を炊くのが面倒ならホットケーキでも焼いてなさい。

この回答へのお礼

ありがとうございます^_^
でもホットケーキの方が面倒ですね、、^^;笑

お礼日時：2020/07/16 23:59