全身痩せするには

全身痩せするには

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/07/13 19:19

専門家の指導の下で行わないと失敗する。

No.2 回答者： 昭和町 回答日時： 2020/07/13 19:30

食べない事

No.3 回答者： 寸止め我慢大会 回答日時： 2020/07/13 19:36

筋肉を付ける

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2020/07/13 20:02

カロリー制限とプロテイン摂りながらプールでゆっくり歩いたり

足ついたままで良いので手で水をゆっくり掻いだりして軽く泳ぐ

休憩時間になってもそれほど疲れて無ければ有酸素運動になってると思う
ガッツリ疲れてたら無酸素運動なので筋肉が♪

No.5 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/07/13 20:03

寝たきりになるとみるみるうちにやせ細っていきます。

No.6 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/07/14 07:16

摂取カロリーより、消費カロリーを多くする事です。

沢山歩いたり走ったりすれば全体的に痩せますよ。
有酸素運動しないと脂肪は燃焼しません。

No.7 回答者： タトゥイーン 回答日時： 2020/07/14 07:36

バランスの取れた食事、運動、睡眠。

そして正しい知識をつける事です。