性格いい人が優勝

部屋で出来る自重の背筋トレーニングって何かありますか？

締切済

  • 質問者：名無し0109
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

部屋で出来る自重の背筋トレーニングって何かありますか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

引っ張る力が背筋ですので、椅子に座って股の間の腰掛部分を両手で持ち、それを数秒間思い切り引っ張れば背筋運動になります


背筋を伸ばすのがコツ
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