No.5ベストアンサー
- 回答日時:
糖質(ご飯)必要摂取量のことですが年齢により摂取量は異なります。
ご存じかと思いますが、50歳過ぎると、糖質を減らさないと糖尿病などの生活習慣病を発症します。
私は、子供茶碗に軽く一杯、3食しっかり食べます、1合ぐらいですかね。
朝は胃に血液が密集してきます、糖質が足りなければ脳低下を招きますので、昼や夕より多めに食べてます。
女:50歳
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