３kmをキロ５分ペースで走りたい １ヶ月半くらいの時間をかけて、３kmをキロ５分ペースで走れるように

３kmをキロ５分ペースで走りたい
１ヶ月半くらいの時間をかけて、３kmをキロ５分ペースで走れるようになりたいです。
ルームランナーを使用しているのですが、どのようなトレーニングを行えばいいでしょうか？
ちなみに今のタイムは３kmを１６分半くらいで走ります。

No.2 回答者： あお33 回答日時： 2020/08/10 14:36

無理でしょうね

No.1 回答者： bonkrarakkadisease82 回答日時： 2020/08/10 14:05

この手の質問は余りにも多いので私は回答する事に疲れました。

それでひとつだけ情報を書き残すので、後はあなた自身で考え、
展望を抱いて頑張って下さい。

・2020年8月10日現在の女子3千mの日本記録⇒8分41秒