No.3ベストアンサー
- 回答日時:
50代の主婦です。
私も、子供の頃は、便秘で悩んでいました。私のおススメは、朝食にバナナ1本と、ヨーグルト(ビビダスヨーグルト無加糖)に、はちみつを入れる・・・方法です。
ヨーグルト単体ではダメらしく、バナナが無い時は、りんごを皮つきのママ、薄切りやサイコロに切って、
食べたりしています。
ヨーグルトも、色んな菌があるので、身体に合うものを探してください。
私は、しばらく、ヨーグルトを止めたのですが、便秘になり、また、最近、ヨーグルトを食べて、
お腹の調子が良く、1日3回くらいトイレに行っています。
あとは、お医者さんで、便秘薬ではなく、「酸化マグネシウム錠」を処方してもらえないか?
相談してみても良いかもしれません。
ヨーグルト・・・合うと良いですね。
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