ウォーキングまたはランニングをするのに1番良い時間帯を教えてください

ウォーキングまたはランニングをするのに1番良い時間帯を教えてください

No.3 ベストアンサー 回答者： 二段腹 回答日時： 2020/09/21 10:36

質問者さんが、良いと思った時間。

です。

ウォーキング、ランニングを
質問者さんは「続けないと意味が無い」と思っていると思います。
その通りです。

それならば、自分の生活スタイルに合わせるのが
一番、続けられると思います。
無理をすると継続するのは難しくなります。

私の場合は昔は、通勤は車で３０分。作業着通勤でした。
帰宅時に、通り過ぎる大きな公園に車を停めて、作業着のままランニング。
一番継続できました。準備もしなくていい。わざわざランニングに行く必要が無い
楽じゃないと続きません。

No.6 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/09/21 18:51

空腹時〜食事前

No.5 回答者： 中田あき 回答日時： 2020/09/21 11:00

早朝です(^^)

1番良い時間帯は５時から20分以上です。朝日が出て人も車も少ないし暑くないから。これはあくまでも人それぞれ違います。それに継続する事が大切です

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2020/09/21 10:48

番組名までは覚えて居ませんが、テレビの健康番組で夕方の方が良いと医師が解説していましたね。

朝は逆効果になりやすいみたいですし

No.2 回答者： ばーど2020 回答日時： 2020/09/21 10:32

朝ですね！

No.1 回答者： スーパーひとし君 回答日時： 2020/09/21 10:17

早朝でしょうね

人も車もあまりいないし

涼しいですから