ビフィズス菌と乳酸菌 どちらが腸内環境に良いのでしょうか？

ビフィズス菌と乳酸菌

どちらが腸内環境に良いのでしょうか？



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腸内フローラの主な舞台である大腸で
炎症を起こす原因となっている悪玉菌をやっつけるのが善玉菌。

実は大腸の善玉菌である、ビフィズス菌と乳酸菌の割合は
なんと99.9％がビフィズス菌で、0.1％が乳酸菌。


あまり知られていないことですが
大腸の善玉菌のほとんどがビフィズス菌であり

悪玉菌をやっつけ、腸内フローラのバランスを
良好に保つ大切な役割を果たしています。




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薬局で販売されてるビオフェルミンＳと 病院のビオフェルミン錠剤 どちらがいい？ http://www.koneko2222.xyz/article/476550814.html

質問者からの補足コメント

• 

  医療用ビオフェルミンは安いので
  入手しています
  
  いいのかなー
  と思って
  
  ビフィズス菌を薬局で購入しました
  
  個人的には　ビフィズス菌がいいのかなと
  
  腸内に９９％がビフィズス菌という結果でしたし
  
  ただビオフェルミンで
  アレルギー
  
  頭のかゆみを治したので
  
  あまり変わらないのかもしれませんね

    補足日時：2020/10/10 02:42

No.1 ベストアンサー 回答者： ボボにゃん 回答日時： 2020/10/10 00:07

40年前から腸のため、快便のためにヨーグルト愛食飲してるけど。

ビフィズス菌と乳酸菌も気にし、いろいろなヨーグルト食飲したけど、大した違いはないようです。要は発酵だとおもいます。

納豆・キムチでも充分カバーできると思います。

定年退職で貧乏になったので業務スーパーの3個\68円のヨーグルトで我慢してますが、調子いいですよ。


右が3個\68円。中が98かな?。左がメグミルクの定番品。ご参考までに。